Dar sentido a lo que nos sucede muchas veces es el ante paso de acudir a terapia. A veces sentimos o tenemos pensamientos que nunca antes habíamos experimentado. Por eso estamos recopilando artículos de los casos más frecuentes con los que trabajamos. ¿Te sientes identificado? No te preocupes, dispones de una primera consulta online gratis donde te escuchamos y explicamos cómo podemos ayudarte. Si prefieres tener un contacto previo consúltanos desde este enlace o mándanos un email a contacto@psicologiaavanzada.es
¿Tengo depresión?
“¿Tengo depresión?” Es una frase de búsqueda habitual en Google. Hoy en día, a medida…
Qué hacer cuando no quieres hacer nada
Todos experimentamos una falta de motivación de vez en cuando. En días así, es posible…
La mejor manera de cambiar de tarea para evitar el agotamiento
Una de las formas más sorprendentes de evitar el agotamiento es estructurar tu día y…
Cómo reavivar las amistades después del COVID-19
Puntos clave La amistad beneficia tanto a nuestra salud mental como física. Después…
Cómo manejar tu ira
A todos nos afecta la ira. Cuando la gestionamos correctamente y la mantenemos bajo control,…
Estrés social y laboral aumentan riesgo cardíaco en mujeres
Puntos claves Un estudio a largo plazo realizado en más de 80.000 mujeres descubrió…
Cómo adoptar la neutralidad corporal
Aceptar tu cuerpo tal y como es Mientras que la positividad corporal se consideraba una…
Conservar la motivación al trabajar desde casa
Puntos claves Trabajar a distancia es aún más difícil durante la COVID-19 con el estrés…
Pregunta a un terapeuta: ¿Cómo sé si mi consumo de alcohol es un problema?
Pregunta a un terapeuta El lector pregunta Estoy bebiendo mucho durante la pandemia. Supuse que…
Suicidio masculino: ¿Cómo entenderlo?
En los últimos años, ha aumentado de forma constante el número de hombres que ponéis…
Cómo hablar con tu pareja sobre tu depresión
La depresión es difícil de comprender cuando la experimentas y aún más difícil de explicar…
Cómo desconectar de las malas noticias
¿Te encuentras decaído, angustiado o deprimido después de ver o leer las noticias? Si es…
¿Qué es la depresión funcional?
Hay muchos conceptos erróneos sobre el aspecto de la depresión. Es posible que te imagines…
Tiempo de pantalla: ¿Eres adicto a las redes sociales?
¿No puedes dejar de lado tu teléfono inteligente? Ya ha pasado la hora de irte…
¿Qué importancia tiene el tiempo a solas para la salud mental?
Las personas somos seres sociales y las investigaciones han demostrado que las relaciones sociales son…
Consejos para adultos jóvenes sobre cómo afrontar la depresión
Para muchos adultos jóvenes la depresión es un problema grave. Esto es particularmente cierto para…
Ansiedad de viajar este verano cuando disminuyen las restricciones
Puntos claves Muchos de vosotros estáis planeando tomaros unas vacaciones este verano, pero la…
Las mujeres millennials cambian de objetivos vitales tras la pandemia
Puntos clave Un nuevo informe muestra que las mujeres millennials están cambiando sus perspectivas en…
Lo que aprendimos sobre la terapia online durante COVID-19
La pandemia nos ha enseñado que la terapia virtual es eficaz y accesible Con el…
Pregunta a un terapeuta: ¿Cómo ayudar a mis hijos a recuperarse de la pandemia?
Pregunta a un terapeuta El lector pregunta “Después de perder todo un año de aprendizaje…
Cómo afrontar la culpa del “tiempo perdido” durante la COVID-19
Puntos clave Desde marzo de 2020, la pandemia de COVID-19 ha alterado las…
Aprender a lidiar con la ansiedad en las relaciones
Imagina esto: es el comienzo de lo que podría ser una relación perfecta. La conversación…
La ansiedad y su relación con el trastorno bipolar
Los ataques de ansiedad son bastante comunes en las personas que padecen trastorno bipolar. De…
Por qué nuestra salud mental no volverá a la normalidad cuando termine la pandemia
Puntos clave El Dr. Anthony Fauci habló recientemente de los inevitables efectos a largo…
Los beneficios para la salud mental de una burbuja social durante COVID-19
Una burbuja social En la era de la pandemia del COVID-19, una “burbuja social” es…
Pregunta a un terapeuta: ¿Cómo puedo hacer frente a mis deudas y a mi ansiedad?
Pregunta a un terapeuta Cómo gestionar tu salud financiera y tu salud mental. El lector…
Vivir con trastorno bipolar: Esperanzas y expectativas
¿Te han diagnosticado trastorno bipolar? Si tú o un ser querido sois bipolares, conocéis muy…
Mantener el cuerpo positivo después de Covid-19
Puntos claves El aumento de peso es una respuesta natural al estrés y los…
¿Cómo sentir menos nervios al socializar?
Pregunta a un terapeuta Llevará tiempo que te acostumbres a una nueva normalidad El lector…
Pregunta a un terapeuta: ¿Cómo puedo superar la depresión sin medicación?
Pregunta a un terapeuta Estrategias para tratar la depresión sin medicación El lector pregunta Me…
Psicoterapia tradicional frente a terapia cognitivo-conductual
¿Está buscando psicoterapia o asesoramiento? ¿Te encuentras en medio de un proceso largo y lento,…
Afrontar la nueva normalidad
Consejos útiles para sobrellevar el cambio Como hemos visto en todo el mundo, el cambio…
¿Qué hacer si te sientes enfadado?
Te encuentras preguntándote: “¿Por qué estoy tan enfadado?”. Puede ser una señal de que necesitas…
Cómo afrontar el miedo a las interacciones sociales tras la pandemia
Mientras que hay personas que son felices por poder retomar parte de las actividades, otras…
Cómo aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión relacionados con la COVID-19
Estrés, ansiedad y depresión en la pandemia A medida que las restricciones del COVID-19 comienzan…
¿En qué consiste una enfermedad invisible?
Aunque no existe una definición médica aceptada de lo que es una enfermedad invisible, en…
6 formas de mejorar tu estado de ánimo ahora mismo
Todo el mundo tiene momentos en los que no está a gusto. Ya sea que…
Afrontar la salud mental en la era de la incertidumbre COVID-19
¿Estás luchando con la incertidumbre y la inestabilidad de la era COVID-19? Si es así,…
5 formas de afrontar la depresión post-parto
La depresión post-parto es una condición psicológica que afecta a muchas madres que acaban de…
