Dar sentido a lo que nos sucede muchas veces es el ante paso de acudir a terapia. A veces sentimos o tenemos pensamientos que nunca antes habíamos experimentado. Por eso estamos recopilando artículos de los casos más frecuentes con los que trabajamos. ¿Te sientes identificado? No te preocupes, dispones de una primera consulta online gratis donde te escuchamos y explicamos cómo podemos ayudarte. Si prefieres tener un contacto previo consúltanos desde este enlace o mándanos un email a contacto@psicologiaavanzada.es
Apego ansioso: qué es, cómo se forma y cómo afecta tus relaciones
El apego ansioso es una herida invisible que moldea profundamente nuestras relaciones. Muchas veces, sin…
Tolerancia a la incertidumbre: qué es y cómo entrenarla para vivir con más libertad
Vivimos en un mundo en constante cambio, donde las certezas absolutas escasean. La rapidez de…
Cuando la vida no sale como esperábamos: tolerar la frustración
Vivimos con la fantasía de que si hacemos todo “bien”, la vida responderá como esperamos….
Tipos de apego: una guía práctica para entender tus vínculos
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Poner límites en pareja: claves reales para no perder tu identidad
Estar en pareja puede ser uno de los vínculos más enriquecedores de nuestra vida, pero…
Dependencia emocional y autoestima: cómo fortalecer tu valor interior
Vivir con dependencia emocional no es simplemente “amar demasiado”. Es sentir que sin la otra…
Regulación emocional y autocontrol: diferencias, mitos y realidades
¿Alguna vez te has preguntado si deberías controlar tus emociones o aprender a regularlas? Es…
Supraconciencia – Qué significa y cómo lo aborda la psicología científica
¿Alguna vez has sentido que hay una parte de ti que ve las cosas con…
El arquitecto de tu felicidad: Cómo rediseñar tu mente para una vida plena
Introducción: la obra más importante que vas a construir Como psicólogo, he visto que muchas…
Microhábitos diarios para prevenir el síndrome de burnout
El síndrome de burnout no aparece de un día para otro. Es un desgaste emocional…
¿De qué tienen miedo las parejas antes de dar el paso a la terapia? Mitos y realidades
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Pasivo-agresividad: cuándo tus “pequeños gestos” ocultan un gran enfado
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Cómo combatir el envejecimiento del cerebro a través del movimiento
En mi trayectoria como psicólogo especializado en terapia cognitivo-conductual de tercera generación, he comprobado que…
Transformar la incertidumbre en oportunidad: cómo cambiar el miedo por crecimiento
Vivimos tiempos donde lo incierto parece la única certeza. Sin embargo, aprender a convivir con…
Ecoansiedad y su impacto en la salud mental: la nueva angustia de nuestro tiempo
Vivimos en una época donde mirar al cielo ya no es solo una contemplación poética,…
Estado de flow: El secreto psicológico para alcanzar tu máximo rendimiento (y cómo lograrlo)
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Cómo tu Sistema Nervioso Parasimpático puede ser tu Aliado para una Mente más Sana
¿Alguna vez has sentido que, por más que intentes relajarte, tu cuerpo sigue en “modo…
Más allá de los cinco sentidos: Explorando la propiocepción y la interocepción en la experiencia humana
Cuando pensamos en los sentidos, la mayoría de nosotros recita de memoria aquella lista que…
Mentalidad de crecimiento y resiliencia en cuidadores de personas con enfermedades degenerativas
Como psicólogo especializado en terapia cognitivo conductual y terapias contextuales, he acompañado a muchos cuidadores…
10 técnicas psicológicas para seducir con naturalidad
La seducción no es un arte reservado para los guapos, los carismáticos o los que…
Practicar “Mindfulness” en la vida y la alimentación
La mayoría de las mañanas, antes de levantarme, me propongo escuchar una cinta de meditación…
El impacto duradero de una madre afectiva: cómo el amor materno moldea nuestra salud emocional
Desde los primeros días de vida, el amor de una madre no solo alimenta el…
Cómo la Invalidación Emocional Influye en la Autoestima y la Autoeficacia
La invalidación emocional es una forma silenciosa pero poderosa de romper el vínculo con uno…
Estrategias de Comunicación para Lidiar con Personas Controladoras sin Escalar Conflictos
Lidiar con una persona controladora puede convertirse en un desgaste emocional constante, especialmente cuando se…
Señales de alerta: ¿Te están haciendo ghosting?
Vivimos en la era de las conexiones rápidas… y de las desapariciones aún más veloces….
¿Qué es el TDAH? Una mirada real desde la consulta psicológica
Cuando hablamos del TDAH, o Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, muchos imaginan a…
El Impacto de la Asertividad en la Gestión del Estrés Diario
El estrés forma parte de la vida cotidiana, pero la forma en que lo manejamos…
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Guía práctica para encontrar un apoyo de calidad en Gijón Encontrar al psicólogo adecuado en…
Estrategias para Mejorar la Relación con tu Madre
¿Por qué es tan complicado llevarse bien con mamá? La relación madre-hijo es una de…
El Papel del Ejercicio Físico en el Desarrollo de Habilidades de Afrontamiento
En consulta, he trabajado con muchas personas que llegan sintiéndose atrapadas en ciclos de ansiedad,…
Cómo Practicar Mindfulness en el Día a Día para Aliviar la Ansiedad en el Trabajo
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Prácticas de Asertividad en la Amistad: Decir lo que Piensas sin Herir
La asertividad es fundamental para las relaciones cercanas, y en la amistad, un enfoque asertivo…
Superar el Miedo al Fracaso: Técnicas de Resiliencia para el Crecimiento Personal
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Pequeños Cambios con Gran Impacto: Aplicaciones de la Inteligencia Emocional en la Rutina Diaria
Aplicar la inteligencia emocional en la vida cotidiana puede sonar complejo, pero la realidad es…
¿Pueden las Redes Sociales Fortalecer la Autoestima? Un Análisis de sus Beneficios
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