La mejor manera de cambiar de tarea para evitar el agotamiento
Una de las formas más sorprendentes de evitar el agotamiento es estructurar tu día y centrarte en la transición deliberada …
Mes: octubre 2021
Cómo reavivar las amistades después del COVID-19
Puntos clave La amistad beneficia tanto a nuestra salud mental como física. Después de un año de restricciones …
Cómo manejar tu ira
A todos nos afecta la ira. Cuando la gestionamos correctamente y la mantenemos bajo control, la ira puede ser algo …
Estrés social y laboral aumentan riesgo cardíaco en mujeres
Puntos claves Un estudio a largo plazo realizado en más de 80.000 mujeres descubrió que la combinación de estrés …
Cómo adoptar la neutralidad corporal
Aceptar tu cuerpo tal y como es Mientras que la positividad corporal se consideraba una forma ideal de cultivar la …
Conservar la motivación al trabajar desde casa
Puntos claves Trabajar a distancia es aún más difícil durante la COVID-19 con el estrés adicional y las distracciones añadidas …
Pregunta a un terapeuta: ¿Cómo sé si mi consumo de alcohol es un problema?
Pregunta a un terapeuta El lector pregunta Estoy bebiendo mucho durante la pandemia. Supuse que el resto de las personas …
¿Qué sabes de la ira?
Se trata de una emoción intensa que sentimos cuando hay algo que va mal o que nos ha perjudicado. Suele …
Suicidio masculino: ¿Cómo entenderlo?
En los últimos años, ha aumentado de forma constante el número de hombres que ponéis fin a vuestra vida de …
Cómo hablar con tu pareja sobre tu depresión
La depresión es difícil de comprender cuando la experimentas y aún más difícil de explicar a los que te rodean. …
