Terapia cognitivo-conductual para la depresión
¿Conoces uno de los enfoques psicoterapéuticos más basados en la evidencia, llamado “terapia cognitivo-conductual”? ¿Te has preguntado alguna vez qué …
Mes: junio 2021
Las 5 diferencias fundamentales entre la tristeza y la depresión
¿Te resulta difícil saber si sólo estás triste o, en realidad, tienes depresión? A veces confundimos ambas cosas, aunque hay …
7 fuentes modernas de ansiedad y cómo afrontarlas
No es ningún secreto que los casos de ansiedad se han vuelto cada vez más frecuentes en los últimos años. …
¿Qué causa la depresión?
¿Qué pasa en el cerebro de una persona con depresión? La depresión es un problema de salud mental que proviene …
¿Qué es la depresión?
La tristeza es una experiencia humana normal, pero sentir demasiada tristeza puede causar angustia y problemas en la vida. Cuando …
¿Es posible superar lo que ocurrió en el pasado?
Comprender que las cosas que sucedieron en el pasado siguen afectándote puede ser frustrante. Es posible que pienses: “¡Pero esto …
¿Por qué me siento solo?
Los seres humanos somos seres sociales: está en nuestra naturaleza querer conectar con los demás. Cuando esas necesidades no están …
COVID-19 tristeza vs. depresión: Cómo diferenciarlas
Ahora que llevamos varios meses de pandemia de COVID-19, muchos de nosotros estamos sintiendo el desgaste emocional de la incertidumbre, …
10 pequeños cambios que pueden mejorar la calidad de tu relación
Mejorar un matrimonio no suele requerir una enorme intervención, más bien, cambiar las pequeñas acciones del día a día puede …
5 mitos sobre el amor que están dañando tu relación
Como cultura, tenemos diferentes creencias fuertes sobre el amor y las relaciones, muchas de las cuales no reconocemos que son …
