Las doce características del éxito matrimonial

Todos los matrimonios recordáis la fase de luna de miel tras la boda.

Probablemente, en ella hubo sexo frecuente, mucho amor y afecto mutuo y ausencia de discusiones. Sin embargo, una vez que la luna de miel termina y la vida empieza a asentarse, te das cuenta de que el matrimonio no va a ser siempre un cuento de hadas.

El matrimonio requiere mucho trabajo de vuestra parte. Compartir la vida con otra persona puede ser un gran reto, pero también ofrece muchas recompensas.

He aquí doce características de los matrimonios exitosos:

1.    Comunicación

Tener una buena comunicación con tu pareja es una de las cosas más importantes en un matrimonio.

Si tenéis una mala comunicación, es posible que notes que hay problemas en el paraíso. Una vez que comenzáis a enfrentaros con ira, tensión y hostilidad, la comunicación fallará y se producirá una falta de escucha y comprensión.

Sin embargo, no toda la comunicación es buena, y no todos los desacuerdos son malos. De hecho, uno de los patrones de comunicación más perjudiciales en los que estáis atrapados es el de persecución-retirada, en el que uno de los miembros de la pareja presiona para que se produzca un cambio o se preste atención y el otro se retira o evita discutir el asunto.

Ser capaz de transmitir respetuosa y eficazmente tus sentimientos a tu compañero al margen de echarle la culpa es clave.

2.    Admiración y respeto

Todos queremos ser respetados y apreciados por lo que somos, especialmente por nuestra pareja. Contar con el apoyo de tu compañero es muy importante. Intenta apoyar sus logros, contribuye a reforzar su autoestima y satisface sus necesidades emocionales.

Asegúrate de respetar las diferencias individuales tanto como las similitudes que compartís; después de todo, las diferencias son fuentes de emoción y novedad en una relación.

3.    Acompañamiento

Asegúrate de dedicar  tiempo el uno al otro.

Dedica un tiempo de calidad a disfrutar de la compañía del otro haciendo actividades juntos que os gusten a los dos. Busca ideas divertidas que te gustaría hace con tu compañero. Sin embargo, también podéis dedicar un tiempo a salir con otros amigos.

Tener espacio con tu pareja y hacer vuestras propias cosas hará que esas noches especiales de cita juntos sean aún más significativas.

4.    Espiritualidad y valores

Tener un sentido compartido de la espiritualidad y los valores puede ser útil en un matrimonio.

Vuestra fe puede daros apoyo emocional, social y espiritual. Los lugares de culto religioso son una fuente de amistades y de actividades para la pareja. Recurrir a la fe en momentos de dificultad ha ofrecido a las parejas una guía para tomar decisiones importantes con respecto al matrimonio.

5.    Compromiso

Para que el matrimonio funcione, debéis estar comprometidos con el otro. El mantenimiento del matrimonio es más factible si el compromiso es mutuo.

El matrimonio no es fácil, tiene sus altibajos, y para superar esos obstáculos se requiere un cierto nivel de esfuerzo. Si tienes hijos de por medio, comprométete a mantener la familia unida esforzándote en la relación con tu cónyuge.

6.    Afecto

Asegúrate de mostrarle a tu compañero afecto, ya sea mental o físicamente.

Ya deberías conocer su lenguaje del amor. Tanto si se trata de palabras de afirmación como de contacto físico, asegúrate de satisfacer la necesidad de afecto e intimidad de tu cónyuge.

No olvides dedicar tiempo a las relaciones sexuales con tu pareja. Es importante satisfacer las necesidades sexuales del otro e intentar dar un toque de sabor especial a la rutina habitual del dormitorio.

7.    Capacidad para afrontar las crisis y el estrés

Resulta casi imposible pasar por la vida y no enfrentar algunos retos.

Cuando dijiste “sí, quiero”, te comprometiste a estar ahí para tu pareja “en lo bueno y en lo malo”. Lo que os diferencia es cómo podéis resolver los problemas y gestionar el estrés de forma constructiva.

Tanto si te enfrentas a un problema personal como a un problema de pareja, debes abordarlo de forma saludable. Trabaja en tener una mayor tolerancia con la frustración y en manejar tu ira. Si es necesario, tómate un poco de espacio para procesar la crisis y el estrés.

Intenta no transferir tu ira a tu pareja. Recuerda que sois un equipo y debéis trabajar juntos para solucionar vuestros problemas.

8.    Responsabilidad

Los dos tenéis que ser capaces de responsabilizaros de vuestras funciones y acciones en la relación, así como de vuestros actos.

Para que tu matrimonio tenga éxito, asegúrate de ser justo en la forma de dividir las responsabilidades entre vosotros.

Poner la mayor parte de las responsabilidades en tu pareja, especialmente si no estás asumiendo la mayoría de otro tipo de responsabilidades, probablemente llevará a que él se sienta sobrecargado de trabajo y poco apreciado.

9.    Compasión

No hay lugar para el egoísmo en un matrimonio. No puedes dar el 25% de tu matrimonio y esperar el 100% de tu pareja.

Los dos tenéis que dar prioridad a la atención desinteresada de las necesidades de vuestra pareja, además de las vuestras. Intenta centrarte en el “nosotros” más que en el “yo” o el “tú”: sois un equipo y a veces tendréis que anteponer las necesidades del equipo.

10.  Empatía y sensibilidad

Como compañero, debes ser capaz de identificarte con los sentimientos, pensamientos y actitudes del otro.

Ser capaz de escuchar a tu pareja, expresar verbalmente tu apoyo hacia ella y mostrar tu empatía con sus sentimientos y emociones es necesario para tener un matrimonio exitoso.

Hay muchas pruebas que sugieren que la intimidad emocional crece a través del proceso de que una persona comparta sus emociones vulnerables con su pareja y que ésta la apoye, por lo tanto, intenta compartir con tu pareja, y atiéndela cuando las comparta contigo.

Esos son momentos realmente importantes. No querrás perdértelos.

11.  Honestidad, confianza y fidelidad

Tener la capacidad de confiar en tu pareja sin dudarlo es uno de los mejores sentimientos. Sabes que cuando te dice que va a hacer algo, lo va a cumplir.

Saber que tu compañero es confiable y fiel a ti crea paz y satisfacción en tu matrimonio. Una vez que la confianza está rota, es difícil reconstruirla. Sin embargo, no pierdas la esperanza si este es el caso de tu matrimonio. Mostrar remordimientos y hacer un esfuerzo por demostrar a tu pareja que te importa y que quieres que el matrimonio funcione es un buen primer paso para recuperar la confianza perdida.

 

12.  Adaptabilidad, flexibilidad y tolerancia

Es probable que no seáis las mismas personas que el día de vuestra boda.

A medida que vuestro matrimonio ha progresado, la dinámica del mismo puede haber cambiado, y debéis ser capaces de adaptaros a estos cambios. Acepta en qué os habéis convertido tú y tu pareja y sigue construyendo a partir de ahí.

En esa misma línea, acepta que los dos no siempre estaréis de acuerdo: ¡sois personas diferentes, al fin y al cabo! Es importante no adoptar un enfoque del tipo “a mi manera o a la carretera”. Ser capaz de hablar y llegar a un compromiso es clave.

Sabemos que es una tarea difícil. Las relaciones por lo general son complejas y a veces es un trabajo muy duro. Pero las investigaciones demuestran que tener una relación feliz es también una de las cosas más importantes que podemos hacer para tener una vida feliz en general.

Así que vale la pena el esfuerzo.

Terapia Online ¿Hay solución?

Los conflictos de pareja, son algunos de los motivos que nos pueden llevar a recurrir a una psicoterapia.

Es en la Terapia de Pareja donde se tratan estos conflictos.

En Psicología Online Avanzada, también contamos con esta modalidad de terapia, la cual es perfectamente fácil de llevar a cabo, por medio de la Psicoterapia online.

El tratamiento de la terapia de pareja lo hacemos por vídeo conferencia, sin que esto suponga ningún tipo de limitación. Sacando todo el partido a las tecnologías conseguimos resultados tan buenos como de forma presencial con las ventajas que conlleva la Terapia Online.

Te ayudaremos a ti y a tu pareja, a analizar los problemas que están surgiendo en la relación, para poder ponerles solución.

Te esperamos. 

Autor: Psicología Online Avanzada

Terapia Psicológica Online Avanzada por Vídeo-Conferencia.
Psicólogos Expertos en Terapia Online.
Aplicamos el enfoque Cognitivo-Conductual con medios actuales.

Las doce características del éxito matrimonial, Problemas de pareja, Infidelidad, Terapia de pareja, Terapia Online, Confianza, Pareja, Matrimonio, Relación