DRMO para el Trauma y el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)

El trauma psicológico es una lucha para muchos.

Cuando ocurren cosas malas, es difícil volver a un espacio seguro, en este punto es donde la terapia puede ayudarte, y entre sus muchas opciones está la terapia EMDR.

¿Cómo te ayuda? ¿Hasta qué punto es eficaz este método para ayudar a lidiar con tus dificultades?

Hoy vamos a echar un vistazo a la terapia DRMO y a cómo podría ayudar a aliviar tu sufrimiento. Veremos sus posibles beneficios para ti y si esta intervención es adecuada para ti.

¿Cómo funciona la DRMO?

Las sesiones están divididas en ocho fases diferentes o sesiones múltiples.

La primera fase consiste en conocer tu historia y planificar tu viaje. Aquí, tu terapeuta escuchará los traumas, identificando los posibles recuerdos desencadenantes.

A partir de aquí, el terapeuta te ayudará a preparar tu viaje. Todo terapeuta tendrá una forma de ayudarte a lidiar con tus factores de estrés y experiencias pasadas.

Te ofrecerá opciones de gestión del estrés, como el yoga, las técnicas de respiración y la atención plena. Éstas ayudarán a establecer una solución a largo plazo que trabajarás durante el proceso.

El terapeuta te preparará para las sesiones, identificando los recuerdos objetivos. A continuación, trabajaran de forma conjunta para aislar las sensaciones físicas asociadas a las tensiones.

Cómo funcionan las sesiones reales de DRMO

Una sesión típica de terapia DRMO dura alrededor de 1,5 horas.

Tu terapeuta te indicará que sigas sus tareas al pie de la letra durante la sesión. Estas tareas pueden ser cualquier cosa, desde seguir los movimientos de los dedos y las manos hasta las señales de audio.

En este momento, el terapeuta te pedirá que rememores algunos recuerdos que te están provocando, al revivir estos acontecimientos perturbadores, se desencadenarán todas tus sensaciones y se despertarán tus emociones.

Todo el proceso te pondrá en la misma posición, reviviendo incluso la sensación en tu piel.

A partir de aquí, el terapeuta te guiará a través de recuerdos más agradables.

También incorporará sus técnicas específicas que ayudan a sumergirte en las sensaciones. Este proceso continuará, haciéndose más específico a lo largo de las siguientes sesiones.

Al final de las sesiones de terapia se realiza una evaluación para ver tu progreso actual.

Comprensión de los beneficios de la DRMO para el trauma y el TEPT

Gran parte de esta terapia se centra en la angustia asociada a los acontecimientos traumáticos. Su uso principal es ayudar con el trauma y el TEPT, pero también puede ayudar con:

• Ataques de pánico.
• La depresión.
• Los desencadenantes de la ansiedad.
• Comportamientos adictivos.
• Trastornos de la alimentación.

Diferentes estudios independientes demuestran que es un tipo de intervención eficaz para el TEPT.

El Departamento de Asuntos de los Veteranos de los Estados Unidos la avala como una de sus opciones recomendadas. Veterans Affairs Canada señala que es una de las tres psicoterapias recomendadas a sus operadores.

Veteran Affairs recomienda la EMDR para su población militar y no militar.

Es tan eficaz o más que otros sistemas de tratamiento en muchas situaciones, como muchos operadores no pueden hablar de sus experiencias con detalle, la DRMO es perfecta para ellos.

Las personas que no pueden hablar de sus experiencias lo utilizan para desinflamar el estrés, también ayuda a dar salida a los recuerdos.

Otros estudios anteriores señalan la capacidad de la DRMO para tratar los síntomas gracias a su exposición a largo plazo. Tiene menores tasas de abandono, lo que conlleva mejores tasas de éxito.

Es eficaz en el tratamiento de los síntomas y mantiene los beneficios a largo plazo.

Qué esperar en una sesión de terapia DRMO

Es segura para cualquier persona.

No tiene inconvenientes, ya que forma parte de las directrices basadas en la evidencia del NICE de Inglaterra desde 2005. Tiene muchos menos efectos secundarios que los medicamentos recetados, pero no está exenta de efectos secundarios menores.

• Para empezar, las terapias DRMO no funcionan de la noche a la mañana, el proceso completo funciona a lo largo de varias sesiones, y sus efectos son lentos y graduales.

Puede tener efectos positivos a corto plazo, pero funciona mejor a lo largo de diversas sesiones.

• Es de esperar que haya una mayor sensación de conciencia después de una sesión e incluso un tiempo después.
• Como la DRMO trata de manejar los síntomas del TEPT y del trauma, espera imágenes más vívidas. Los sueños serán más realistas, lo que puede ser problemático durante los primeros períodos de las sesiones.
• Las primeras fases de la terapia también suelen ser más perturbadoras. El aumento de los sentidos es desagradable, y afrontar los recuerdos traumáticos va a ser doloroso.
• El estrés emocional puede ser demasiado para ciertas personas, pero lo mejor es verlo con el tiempo.
• Lo mejor es hablar con un terapeuta experto que pueda guiarte durante todo el proceso. Te asesorará en los diferentes enfoques que te permitan manejar toda la experiencia.

Terapia Online – Puedes lograrlo

Con la psicoterapia online, gracias a los avances de las tecnologías, nos podemos permitir llevar a cabo un mejor tratamiento del estrés, gracias a que nos permite evitar cargas añadidas, como pueden ser los desplazamientos al despacho, imprescindibles en el caso de la terapia presencial. Esto como un ejemplo más.

Porque gracias a la Psicoterapia online, nos podemos permitir estar más accesibles al paciente incluso en esas situaciones puntuales que le generan estrés.  

Además, nosotros aplicamos la tecnología para la realización de las sesiones por videollamada y en ello, las técnicas de relajación, que suelen ser unas de las medidas más prácticas en el tratamiento del estrés, ya que permiten transformar el distrés en eustrés, se pueden impartir fácilmente a través de una pantalla.

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