Índice
Puntos principales
- El uso de dispositivos digitales puede liberar el almacenamiento del cerebro para guardar más detalles.
- De este modo, la dependencia del almacenamiento externo de un smartphone puede permitir un mejor funcionamiento, ya que las personas son capaces de recordar más.
- La tecnología sigue ofreciendo muchos beneficios cuando está bien utilizada, por lo que las personas pueden incorporar estos hallazgos en el uso de sus teléfonos inteligentes.
Lo más probable es que tanto tú como tus seres queridos tengáis vuestro propio smartphone. De hecho, el Pew Research Center estima que el 97% de los estadounidenses posee un teléfono móvil, mientras que el 85% tiene un smartphone.
Dada la prevalencia de los teléfonos inteligentes, a menudo escuchamos advertencias sobre la dependencia de estos aparatos. Afortunadamente, un estudio publicado recientemente en Journal of Experimental Psychology: General ha descubierto que el uso de dispositivos digitales ayuda a recordar información adicional.
Los investigadores analizaron los resultados de las pruebas de memoria realizadas con 158 participantes y descubrieron que el uso del almacenamiento externo de un dispositivo digital es capaz de facilitar el almacenamiento de detalles adicionales en el cerebro.
Siempre hay pros y contras, pero estos resultados apoyan la tecnología de los smartphones como una ayuda útil para el almacenamiento de la memoria del cerebro humano.
Almacenamiento de información de alta y baja importancia
Esta investigación incluyó tres estudios separados para determinar cómo el uso de un dispositivo digital es capaz de afectar a la memoria de 158 voluntarios.
En primer lugar, se pidió a los participantes que completaran una tarea de memoria en un dispositivo digital, que permitió establecer recordatorios para la mitad de las tareas. Muchos establecieron recordatorios en el dispositivo para la información de mayor valor y confiaron en su propia memoria para la información de menor valor.
Los investigadores descubrieron que los voluntarios recordaban más la información de menor valor, ya que los recordatorios en el dispositivo facilitaban el almacenamiento adicional en sus cerebros, los resultados mostraron que las personas eran más propensas a recordar tanto la información guardada como la no guardada cuando utilizaban recordatorios.
Desgraciadamente, un inconveniente de este enfoque es que se puede perder información crítica si la tecnología falla, por lo que hay que tener en cuenta este aspecto a la hora de planificar la mejor manera de utilizar los recordatorios del smartphone.
Utilizar la tecnología de forma estratégica
El doctor Julian Lagoy, psiquiatra de Mindpath Health, dice: “Este estudio revela muchas cosas nuevas sobre cómo ciertas tecnologías pueden realmente mejorar nuestra memoria y nuestro bienestar general cuando son utilizadas correctamente.“
El Dr. Lagoy explica que el lector medio es capaz de aplicar esto a diario almacenando información importante en los dispositivos para no tener que recordarla.
“Este estudio fomenta que utilicemos nuestros dispositivos, como los smartphones, para almacenar información muy importante, de modo que contemos con una mayor capacidad para recordar otras cosas que no son tan importantes”.
– Dr. Julian Lagoy
Dado que gran parte de las investigaciones sobre el tema han versado sobre cómo la tecnología puede ser negativa, el Dr. Lagoy considera que estos resultados son dignos de mención.
El doctor Lagoy explica que el contexto es clave en el uso de la tecnología. “Puede ser muy útil y mejorar nuestro bienestar general cuando es utilizada correctamente; en cambio, si se emplea de forma incorrecta, puede hacer lo contrario”, afirma.
Si bien los resultados de esta investigación son alentadores, el Dr. Lagoy señala que una limitación de esta investigación fue su dependencia de estudios realizados en un laboratorio, ya que sería más perspicaz si se realizara en el “mundo real”.
A título personal, el Dr. Lagoy afirma: “Utilizo la tecnología para recordar las contraseñas de los sitios web y las cuentas bancarias. Al no tener que recordar esos detalles, puedo poner más esfuerzo en recordar otras cosas más importantes de mi vida que no puedes almacenar en un dispositivo”.
Priorizar ciertas tareas es una buena idea
El neurólogo del Providence Saint John’s Health Center, Clifford Segil, DO, dice:
“Este estudio señala que las intenciones retrasadas colocadas en un almacén externo en forma de agenda o teléfono inteligente tienen el beneficio de una mayor probabilidad de recordar este elemento colocado en la lista”.
A pesar de que el término “lista de tareas” no se utiliza en la investigación, el Dr. Segil señala que eso es esencialmente lo que es. “Indica que separar las cosas que hay que recordar en las de alto valor y las de bajo valor conllevaría a recordar cada uno de estos elementos”, dice.
Para el Dr. Segil tiene sentido que colocar un elemento en el teléfono inteligente aumente las probabilidades de recordar esta actividad, al igual que colocar un elemento en una lista escrita. “Este estudio indica que los teléfonos inteligentes sirven para recordar que debemos hacer cosas y harán más probable que las realicemos”, afirma.
En cuanto a la investigación, el Dr. Segil señala que es interesante que la edad media de los participantes en este estudio era de 24 años, y los participantes tenían entre 18 y 40 años. “Las conclusiones de este estudio, por tanto, no apoyan que los pacientes de más de 40 años tengan un beneficio probado al usar un calendario de smartphone frente a una lista de tareas pendientes a la antigua”, dice.
“Con frecuencia aconsejo las listas de tareas con los pacientes con problemas cognitivos y de memoria, ya que ayudan significativamente con las intenciones de alto valor que aparecen antes de las intenciones de bajo valor menos importantes”, explica Segil.
Brecha generacional
Teniendo esto en cuenta, el Dr. Segil tiene curiosidad por saber qué conclusiones arrojaría un estudio de este tipo si se repitiera en pacientes mayores de 65 años.
“Los teléfonos inteligentes ayudan a los jóvenes, quizá, más que a los mayores”.
– Clifford Segil
Con los problemas cognitivos y de memoria, el Dr. Segil señala que esa clasificación de la información tiene una importancia decisiva. “En nuestro mundo moderno de multitareas, es más importante a medida que las personas mayores envejecen o las más jóvenes están más ocupadas para ayudar a organizar su tiempo y priorizar las actividades”, dice.
Dado que las notas adhesivas y los teléfonos inteligentes sirven como señales, el Dr. Segil recomienda utilizar tanto una nota adhesiva en una puerta como un recordatorio de calendario que sea ruidoso y molesto. “He perdido más recordatorios de los teléfonos inteligentes debido a las distracciones concurrentes de éstos, por lo que sigo confiando en las listas de tareas en mi práctica clínica y en mi vida doméstica”, dice.
¿Qué significa esto para ti?
Estos resultados respaldan el uso de la tecnología de los teléfonos inteligentes como almacenamiento externo para “liberar espacio” en la memoria del cerebro. Especialmente si te cuesta seguir el ritmo de las tareas diarias, la dependencia de un dispositivo digital puede ayudarte.
Si ya consigues mantenerte organizado, el uso de un smartphone como almacenamiento externo podría reforzar aún más tu capacidad de funcionamiento.
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