Incluso antes de que comenzara la pandemia mundial de COVID-19, muchos terapeutas ya habían empezado a practicar el asesoramiento en línea y la terapia a distancia.
Esto implica el uso de plataformas online como FaceTime, Skype o Zoom para proporcionar terapia a distancia.
Con la pandemia, sin embargo, la terapia a distancia se ha vuelto más útil que nunca. Sin embargo, algunas personas parecen creer que la terapia a distancia no es tan buena como hacerla cara a cara. Pero no es así: si se hace correctamente, la terapia a distancia es igual de eficaz.
Puedes consultar a un terapeuta en línea a través de Psicología Online Avanzada.
Índice
¿De qué manera es útil la terapia a distancia?
Lo que hace la terapia a distancia, también conocida como “teleterapia”, es cambiar el medio por el que te comunicas con tu terapeuta.
En la mayoría de los casos, una aplicación de vídeo o de mensajería se convierte en un intermediario.
Esto significa que todo lo que las sesiones tradicionales de asesoramiento cara a cara pueden utilizar, la terapia a distancia también puede hacerlo.
Terapia de pareja online
El asesoramiento a parejas ayuda a tratar los problemas y dificultades que puedas tener en tu relación con tu pareja.
A diferencia de lo que muchos creéis, un entorno en línea sigue siendo propicio para una comunicación adecuada o para ventilar las quejas. Esto es especialmente importante hoy en día, ya que durante la pandemia se produjo un aumento de los divorcios y las separaciones.
Si quieres que tu relación funcione, el asesoramiento a la pareja es una excelente opción.
Algunos pensabais que la terapia de pareja en la actualidad era imposible, pero gracias al asesoramiento en línea y la terapia a distancia, es muy factible.
Condiciones de salud mental como la depresión, la ansiedad, entre otros.
Las enfermedades mentales no deben ser tomadas a la ligera, ya que afectan a todos los aspectos de la vida de una persona.
La mayoría de los trastornos mentales, tienen varias formas de terapia que pueden ayudar, el asesoramiento en línea lo hace más accesible durante la pandemia.
Dado que muchas afecciones pueden agravarse con el bloqueo, dar prioridad a la salud mental es más importante ahora que nunca.
El asesoramiento a distancia y la terapia en línea son una excelente vía para el camino hacia la recuperación.
Asesoramiento laboral y de empleo
El asesoramiento laboral y de empleo implica la gestión de la carrera, la terapia en el lugar de trabajo y las preocupaciones sobre el equilibrio entre la vida laboral y la personal.
Los cambios en la situación laboral han sido una gran preocupación para muchas personas en los últimos meses.
Otros han tenido problemas para adaptarse a trabajar a distancia.
El asesoramiento laboral y de empleo puede ser una gran ayuda para las personas y empresas que os encontráis en esta situación.
¿Es la terapia en línea igual de eficaz?
Existe la idea errónea de que la terapia a distancia no es tan eficaz como ver a un consejero cara a cara
Aunque una sesión presencial es ciertamente más personal, las sesiones en línea son igual de eficaces.
Recuerda que los factores más importantes en la terapia son tus pensamientos y palabras. Mientras éstos sean transmitidos adecuadamente a tu terapeuta, y éste te corresponda, habrá progresos.
No dejes que tus dudas sobre la eficacia de la terapia a distancia se interpongan en este progreso, actúa y habla como lo harías en una terapia presencial y confía en el proceso.
Los beneficios de la terapia a distancia
Además de ser tan eficaz como las sesiones presenciales, la terapia a distancia ofrece muchas otras ventajas. Algunas de ellas son las siguientes:
1. Comodidad
La terapia a distancia es mucho más cómoda que las sesiones presenciales.
No tienes que salir de la comodidad de tu casa ni preocuparte por los desplazamientos. Esperar fuera o en un vestíbulo a tu terapeuta tampoco será ya un problema.
2. Seguridad
Este es posiblemente el beneficio más importante que puedes obtener del asesoramiento a distancia. Recibes ayuda profesional en la seguridad de tu propia casa, lejos de la pandemia y de otras amenazas.
No tienes que exponerte al mundo exterior si decides obtener ayuda profesional a distancia.
3. Flexibilidad y facilidad
Es mucho más fácil programar las sesiones de terapia, tanto por tu parte como por la de tu terapeuta.
Lo único que tienes que hacer es ponerte en contacto con la consulta de tu terapeuta, buscar horarios libres y conectarte. Es así de fácil.
4. Anonimato y privacidad
Si bien es cierto que buscar terapia NO es algo de lo que avergonzarse, algunos todavía queréis mantenerlo en privado.
Acudir a la terapia en línea significa estar bien lejos de las miradas indiscretas de otras personas. Además, el anonimato es más fácil para las transacciones en línea, por lo que también hay que considerar esto si quieres privacidad.
5. Mayor alcance
Los consejeros atienden a zonas específicas; al fin y al cabo, será un inconveniente recibir terapia en clínicas lejanas. Este es un problema que se evita en la terapia a distancia.
Puedes elegir el consejero que desees, independientemente de la zona, siempre que esté disponible. Esto significa que puedes obtener la mejor ayuda sin importar dónde estés tú o ellos.
6. Bueno para lugares remotos
Muchos de vosotros no tenéis acceso a buenos recursos y servicios de salud mental, especialmente los que se encuentran en zonas remotas.
Con la terapia a distancia, cualquier persona con una conexión a Internet puede obtener ayuda profesional esté donde esté.
Desventajas de la terapia a distancia
La terapia a distancia, por muy grandes que sean sus beneficios, no está exenta de desventajas.
Considera estos factores antes de decidirte:
1. Entorno
El entorno de tu casa no siempre es propicio para el asesoramiento en línea.
Por supuesto, esto se puede remediar creando un entorno en el que te sientas cómodo hablando con tu asesor.
2. Necesidad de dispositivos y conexión a Internet
No es posible realizar el asesoramiento a distancia de forma adecuada si no tienes dispositivos compatibles o una conexión a Internet estable.
Por suerte, casi todos los dispositivos inteligentes modernos pueden utilizarse para este fin.
3. Problemas de comunicación
Con el asesoramiento a distancia, te limitas a intercambiar palabras en una plataforma digital, normalmente a través de vídeo.
Esto significa que la comunicación puede ser un poco limitada. Por ejemplo, algunos consideráis un reto añadido leer los sutiles cambios de expresión o lenguaje corporal de una persona a través del vídeo. Sin embargo, esta no ha sido la experiencia de nuestros consejeros y terapeutas aquí en Psicología Online Avanzada.
4. Privacidad para los que no vivís solos
Es comprensible que quieras mantener en privado tus pensamientos y palabras durante una sesión de terapia.
Sin embargo, esto puede no ser posible si no vives solo. Si no tienes una habitación privada desde la que hacer tus sesiones de terapia, habla con nosotros sobre las alternativas.
Todas las sesiones con los consejeros de Psicología Online Avanzada son totalmente confidenciales, y tenemos la privacidad y la seguridad en la más alta consideración.
Consulta a un terapeuta desde la comodidad de tu casa
No dejes que el miedo al mundo online te lleve a pensar que la terapia a distancia no es eficaz, puede ser tan efectiva como la terapia presencial, con beneficios añadidos. Pruébalo, actúa como lo harías normalmente y comprueba la mejora.
Los habitantes de España y los alrededores encontraréis en Psicología Online Avanzada una excelente opción de terapia.
Inicia el proceso registrándote y programando la primera sesión totalmente gratis. En Psicología Online Avanzada siempre estamos dispuestos a ayudarte. Nuestro compromiso constante es poner el asesoramiento y la terapia a disposición del público.
Terapia Online ¿Hay solución?
Los conflictos de pareja, son algunos de los motivos que nos pueden llevar a recurrir a una psicoterapia.
Es en la Terapia de Pareja donde se tratan estos conflictos.
En Psicología Online Avanzada, también contamos con esta modalidad de terapia, la cual es perfectamente fácil de llevar a cabo, por medio de la Psicoterapia online.
El tratamiento de la terapia de pareja lo hacemos por vídeo conferencia, sin que esto suponga ningún tipo de limitación. Sacando todo el partido a las tecnologías conseguimos resultados tan buenos como de forma presencial con las ventajas que conlleva la Terapia Online.
Te ayudaremos a ti y a tu pareja a analizar los problemas que están surgiendo en la relación, para poder ponerles solución.
Te esperamos.
