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Macarena es Psicóloga Sanitaria y trabaja acompañando a personas que sienten que llevan demasiado tiempo sosteniendo ansiedad, sobrepensamiento, inseguridades o relaciones que les desgastan emocionalmente. Le gusta crear un espacio cercano y seguro donde la persona pueda entender qué le pasa sin sentirse juzgada, pero también donde pueda empezar a generar cambios reales desde el principio.
Trabaja desde una base cognitivo-conductual e integrativa, adaptando las herramientas a cada persona y combinando comprensión emocional con estrategias prácticas para el día a día. Para ella es importante que la terapia no sea solo desahogarse, sino aprender a gestionar lo que ocurre y recuperar tranquilidad, claridad y bienestar.
A lo largo de su trayectoria ha trabajado principalmente con personas que atraviesan momentos de ansiedad, dependencia emocional, rupturas, baja autoestima, bloqueos personales o dificultades en sus relaciones. Muchas veces llegan sintiendo que están agotadas mentalmente, que les dan demasiadas vueltas a las cosas o que han dejado de priorizarse a sí mismas. Algo que le gusta mucho de la terapia es ayudar a que la persona pueda ordenar todo ese ruido interno y empezar a entender por qué reacciona como reacciona, qué patrones está repitiendo y cómo puede empezar a cambiarlo sin exigirse tanto.
Su forma de trabajar suele ser bastante cercana, pero también estructurada. Intenta que la persona sienta que tiene un espacio donde expresarse con libertad, aunque al mismo tiempo le gusta dar dirección al proceso terapéutico y ofrecer herramientas útiles y aplicables. Cree que entender lo que les pasa ayuda mucho, pero el verdadero cambio llega cuando poco a poco aprenden a relacionarse de otra manera con sus pensamientos, emociones y vínculos.
Trabaja mucho la gestión emocional, el diálogo interno, la ansiedad, los límites personales y las dinámicas de pareja o familiares. También le interesa mucho que las personas aprendan a tratarse con más calma y menos culpa, porque muchas veces viven desde la autoexigencia, el miedo o la sensación de no ser suficientes.
Macarena adapta la terapia a cada persona porque entiende que no todo el mundo necesita lo mismo ni vive las cosas de la misma forma. Hay personas que necesitan herramientas más prácticas y directas, otras necesitan comprender más su historia emocional y otras simplemente necesitan sentirse escuchadas por primera vez sin sentir presión o juicio.
Para ella, uno de los objetivos más importantes en terapia es que la persona no dependa siempre del espacio terapéutico para sentirse bien, sino que vaya construyendo recursos propios, seguridad interna y una forma más sana de relacionarse consigo misma y con los demás.
