La adicción adopta muchas formas, manifestándose en el abuso de sustancias, en la actividad sexual insana e incluso en cosas aparentemente triviales como comer.
Si bien la forma en que se manifiesta difiere, todos los adictos comparten patrones de pensamiento y comportamiento similares. Una característica común de la adicción es que las personas que la padecen tienen una predisposición a, ya sea a propósito o no, drenar la vida y la alegría de sus allegados.
Si estás cerca de un adicto, entender cómo vivir tu vida con él y a su alrededor no sólo es fundamental para proteger tu propia salud mental, sino también la de la persona afectada.
Es muy fácil caer en la trampa de pensar que estás ayudando, cuando en realidad estás empeorando las cosas. Aprende a ayudar a un adicto que amas ayudándote a ti mismo con estos consejos.
Índice
Reconocer el poder del “no”
Cuando nuestros seres queridos caen en la adicción, es básico en la naturaleza humana querer ayudar. Nuestro impulso de compasión es noble y poderoso, pero nos expone a la manipulación de las personas que se aprovechan de nuestra vulnerabilidad.
La adicción es un maestro de la manipulación. Toma el control completo de la mente de un adicto, poniendo sus intereses detrás de los suyos.
Es tan poderosa que incluso es capaz de ejercer fuerza sobre los pensamientos, las acciones y los comportamientos de las personas cercanas a un adicto.
Cuanto más cerca estés de una persona, más poderosamente es capaz de influir en tus acciones.
La única manera de evitar que un adicto drene el amor de tu vida es poner poderosos límites. Independientemente de lo doloroso que resulte hacer esto, es fundamental reconocer que ésta es la única manera de ayudar a la persona que amas, y no a su adicción.
Hasta una relación tan sagrada como la que existe entre un padre y un hijo no está más allá de la influencia corruptora de la adicción, de hecho suele ser el primer objetivo que una adicción elige para alimentarse.
Como un vampiro, la adicción se aprovechará del amor que un padre siente por su hijo, o viceversa, hasta que ese amor se agote por completo.
Un parásito en la mente de un adicto, y de las personas cercanas a ellos, la única manera de vencerla es impedir que se alimente.
Elegir si lo permites no
No puedes hacer que tu hijo, padre, amigo o familiar deje de ser un adicto.
Lo único que puedes hacer es elegir si vas a permitir o no que esta adicción se alimente del amor que sientes por esta persona. Ya sea un lugar donde alojarse, comida para comer o dinero para salir adelante; reconoce que no hay nada sagrado para una adicción, que no hay mentira que un adicto no diga para seguir persiguiendo su subidón.
Decir “no” cuando un dependiente al que quieres pide ayuda es tremendamente doloroso, pero es la única fuerza del universo capaz de resistir a la adicción.
El “no” comienza con las personas de la vida del adicto que le niegan las cosas que necesita para continuar con su adicción. Con el tiempo y un número suficiente de “noes” por parte de los adictos, crece un “no” diferente dentro del propio adicto, el que utiliza para resistir el poder de su propia adicción.
Separar a la persona de la adicción
Piensa en la adicción como una presencia separada dentro de la mente de un adicto. Como un cáncer, la adicción sólo quiere crecer, pero en lugar de residir dentro del cuerpo; la adicción infecta los pensamientos, sentimientos y comportamientos de su huésped.
Cuando un adicto que amas viene a pedirte ayuda para permitir su adicción, considera que no es la persona que amas la que intenta manipularte, sino este cáncer mental que sólo quiere alimentarse y crecer.
Te mira con los mismos ojos que la persona que amas, te pide con la misma voz, e incluso tiene acceso a los mismos recuerdos e historias de vuestro pasado compartido, pero no es la misma persona.
Cuando digas que no a la persona que amas, reconoce que es su adicción la que estás negando, no ella.
Su adicción sabe que irás hasta el fin del mundo para evitar que sienta dolor, y por ello someterá a la persona que amas a tremendas cantidades de él para conseguir lo que quiere.
Lo que la adicción no sabe es que al causar dolor a un adicto, riega la semilla de su propia destrucción. El dolor es incómodo, pero es el único camino para ganar fuerza, y sólo llegando a ser fuerte puede el adicto recuperar el control de su propia mente y sus decisiones.
El sufrimiento es el antídoto de la adicción, y sólo aceptándolo puedes esperar ayudar a un adicto, o que un adicto espere ayudarse a sí mismo.
El antídoto de la adicción
Si no podemos esperar que nosotros mismos aceptemos el dolor de negar a un adicto su adicción, ¿cómo podemos esperar que el propio adicto lo acepte?
Los adictos lo son porque buscan evitar el sufrimiento. El subidón que persiguen les ofrece la oportunidad de, aunque sea temporalmente, adormecerse ante el dolor y el sufrimiento que caracterizan gran parte de la vida.
Hay personas que se vuelven adictas como resultado de una experiencia intensamente traumática, otras debido a pasados dolorosos y otras por simple sensibilidad al sufrimiento de la vida.
Cuando se drogan, son capaces de dejar de sufrir temporalmente, pero después lo sienten aún más intensamente.
La heroína proporciona felicidad, un lugar donde la persona puede escapar de su vida y sentir sólo buenas sensaciones. Una vez que el efecto ha terminado, el dolor y el sufrimiento se sienten aún más intensamente, ya que todo en la vida es sacrificado en busca del siguiente efecto.
El orgasmo libera la mente por un momento fugaz del estrés y la ansiedad, y los adictos al sexo dedican su vida a perseguirlo.
Una vez terminado su subidón, los adictos al sexo se encuentran en un pozo de vergüenza y culpa, ¡sacrificando cada vez más su dignidad para aliviar el dolor de perderla!
Aceptar el dolor y el sufrimiento
Los permisivos lo son porque también buscan evitar el sufrimiento.
Sentís un intenso dolor cuando vuestros seres queridos lo padecen, y hacéis todo lo posible para brindar protección. Ofrecéis todo tipo de recursos para que la vida de ellos sea más cómoda, porque sentís malestar cuando un adicto lo hace.
Pero, ¿qué ocurre cuando aceptamos el dolor y el sufrimiento, a pesar de lo tremendamente incómodos que nos hace sentir?
Debido a que llevamos reprimiendo durante mucho tiempo, sentir nuestro sufrimiento sin buscar una salida podría ser intensamente abrumador para empezar. Es entonces cuando el impulso de escapar será más fuerte.
Si te resistes al poderoso impulso de buscar una salida, de recorrer esos caminos conocidos para aliviar tu dolor pero cavando más profundo, descubrirás que ocurre una cosa peculiar.
Te harás más fuerte.
Somos más fuertes juntos
La corrupción que existe en la mente de un adicto no se limita a ella. Es capaz de viajar a las mentes de aquellos que los aman también, influyendo en los pensamientos, comportamientos y sentimientos para alimentarse y crecer.
Los adictos y los seres queridos os involucráis en diferentes patrones de pensamiento y comportamiento dañino, seguís el mismo camino hacia él.
Al buscar constantemente evitar el sufrimiento que experimentáis vosotros en la vida, lo aumentáis y potenciáis en el otro, sin saber que la incómoda tarea de aceptar el sufrimiento es el camino hacia la libertad que buscáis.
Para los adictos y los que los aman, el camino hacia la paz mental es arduo, pero no tenéis que andar solos.
Los dos grupos reciben una gran ayuda cuando acceden a la terapia de la adicción, grupos de individuos que comparten su experiencia y demuestran que recorrer el duro camino para alejarse del dolor de la adicción no es cosa que debáis hacer solos.
Si eres un adicto, o amas a un adicto, acceder a estas redes de apoyo puede exponerte a una perspectiva que podría resultar crítica para entender la situación en la que tú y tus seres queridos os encontráis.
El apoyo de otras personas que te entienden legítimamente, y con las que puedes relacionarte, es un activo tremendo para cultivar la fuerza necesaria para vencer la adicción.
Terapia Online – ¿Puedo superar mi adicción?
Tener una adicción es tener un hábito que acaba dominando tu propia voluntad.
Se trata de una dependencia, lo cual hace sentir, a la persona adicta, que si no tiene aquello a lo que está enganchada, siente que no puede seguir adelante.
En Psicología Online Avanzada tratamos las adicciones por vídeo conferencia, sin que esto suponga ningún tipo de limitación.
Sacando todo al partido a las tecnologías llevamos a cabo la terapia, consiguiendo resultados tan buenos como de forma presencial con las ventajas que conlleva la terapia Online.
El objetivo de conseguir una nueva normalidad consiste en aprender a vivir sin la conducta adicta.
