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Experimentar una disfunción eréctil
Cuando la disfunción eréctil (DE) se produce por primera vez, todos los implicados pueden estar sorprendidos o confundidos.
Las personas cuyos cuerpos nunca han experimentado esto antes suelen estar preocupados por lo que significa para la salud y la vida sexual cuando parece surgir de la nada, y sus parejas sexuales también tienden a preocuparse.
Las parejas podéis no estar seguras de si es apropiado hablar de vuestras preocupaciones respecto a la disfunción eréctil, y son las inseguridades o percepciones erróneas las que a veces enturbian la capacidad para apoyar y afirmar a vuestras parejas románticas y sexuales con disfunción eréctil.
“Es habitual creer que la falta de atracción o interés es parte del problema, pero no siempre es así.”
La mejor manera de avanzar juntos es conocer y aceptar el cuerpo y las necesidades del otro, comunicaros con claridad las expectativas de los encuentros sexuales y crear planes para abordar cualquier preocupación.
Iniciar la conversación
Hablar de un tema tan personal y delicado suele ser incómodo para los miembros de la pareja que no estéis acostumbrados a ser vulnerables, y son muchos los que queréis respetar el espacio del otro para procesarlo.
Para aquellos que tienen historias con traumas, dolor emocional y desencadenantes asociados con la imagen corporal, el sexo o la sexualidad, este puede ser un tema difícil de discutir incluso después de romper el hielo. Jesse Kahn, LCSW-R, CST, recuerda a las parejas que “hay que tener cuidado, pero no hay que evitar el tema”.
“Es importante hablar de ello, pero con el conocimiento y la intención de que la experiencia de la disfunción eréctil tiene fuertes vínculos emocionales con la vergüenza, la culpa, la ansiedad, el estrés y la autoestima”.
– Jesse Kahn, LCSW-R, CST
Este tema es un reto para las personas que se enfrentan a la disfunción eréctil, independientemente de la experiencia de su género, pero Kahn explica que los hombres cisgénero pueden verse profundamente afectados por las definiciones tóxicas y rígidas de la masculinidad, lo que aumenta el riesgo de que se sientan avergonzados por la disfunción eréctil.
Ofrecer apoyo y acudir a terapia
Las parejas deberíais animar a vuestros seres queridos a hablar con franqueza y a ofrecer un espacio cuando lo necesiten.
El apoyo profesional, como la terapia sexual u otro tipo de asesoramiento para individuos o parejas, podría ser útil y es completamente normal.
Kahn, terapeuta sexual, dice: “Normalmente, si un paciente acude a mi consulta con disfunción eréctil, las razones médicas han sido descartadas o están siendo tratadas, y en ese momento, con lo que estamos trabajando es con la vergüenza, el bochorno, la ansiedad y la depresión relacionados con la disfunción eréctil”.
Incluso si la causa no está relacionada con la salud mental, es liberador hablar de cómo la disfunción eréctil está afectando a la vida y a las relaciones, para asi empezar a examinar las historias personales, las creencias y las experiencias con la disfunción eréctil, el sexo y la sexualidad.
“Es importante, tanto para tu pareja como para ti, analizar las posibles asociaciones médicas o las causas subyacentes de la disfunción eréctil. Así como las emociones que supone enfrentaros a esta nueva experiencia”.
Es fundamental comprender que la persona con disfunción eréctil puede sentir que está exponiendo un aspecto muy personal de su vida y de su cuerpo. Podría desear discreción y pedir que el tema no se comparta con amigos o grupos en línea, y esas peticiones deben ser respetadas
Las normas sociales
Las normas sociales pueden hacer que las parejas os sintáis demasiado preocupadas, que os centréis en las cosas equivocadas o que os avergoncéis de tener preocupaciones sobre la disfunción eréctil, pero vuestros sentimientos son válidos.
Es difícil hablar de ello, pero es importante reconocer si ciertas necesidades y deseos sexuales son difíciles de satisfacer debido a la disfunción eréctil.
Las parejas no debéis sentiros silenciadas y podéis buscar apoyo si vuestra propia vida sexual o vuestra salud mental también se ven afectadas.
Aprender sobre la disfunción eréctil
Para ser una pareja solidaria, es importante aprender. Si te cuesta hablar de la experiencia, recopilar nueva información te ayudará a iniciar las conversaciones o a disipar las ideas erróneas que a veces dificultan el inicio de la conversación.
Un terapeuta cualificado, un educador sexual o un médico de apoyo te pueden ayudar a disipar los rumores o la información errónea y a responder directamente a las preguntas.
Entender las erecciones
Las erecciones ocurren cuando la sangre llega al tejido del pene o del clítoris, que responde poniéndose duro, y la incapacidad de conseguir que esas glándulas se pongan tan duras como se desea puede dar lugar a problemas sexuales.
Es por ello que las personas de todos los géneros y con todos los tipos de genitales pueden tener erecciones -incluso las mujeres cisgénero- y, por lo tanto, podrían experimentar una disfunción eréctil.
Aún así la mayoría de las personas asocian el término con la incapacidad de lograr o mantener una erección del pene lo suficientemente fuerte como para tener relaciones sexuales con penetración o eyaculación.
“La disfunción eréctil es común, y subraya que pueden padecerla personas de todas las edades, identidades de género, orientaciones sexuales y tipos de pareja. Y es algo de lo que deberíamos poder hablar con más libertad”.
– Dra. Helen Webberley, MBChB
Añade que todas las personas necesitáis tener acceso a una información más fiable sobre la disfunción eréctil y señala que los jóvenes deben saber que esta experiencia es normal. Los impulsos sexuales aún pueden ser elevados a pesar de la disfunción sexual, y las parejas no debéis asumir el desinterés.
Las personas trans pueden experimentar cambios en la erección cuando toman terapias de reemplazo hormonal o después de cirugías de afirmación del género. También es posible que descubran que sus genitales son menos sensibles que antes de las intervenciones de reafirmación de género, lo que provoca una disfunción eréctil.
Causas relacionadas con la salud en general
Hay otras causas relacionadas con la salud en general, como cirugías recientes, diversos medicamentos (incluidos los que tratan problemas de salud mental), cambios o fluctuaciones hormonales, enfermedades de transmisión sexual y otras dolencias. Todas estas preocupaciones es posible explorarlas con un médico.
El tratamiento de estas condiciones médicas o los ajustes de los enfoques actuales en el tratamiento son de gran ayuda.
Kahn explica que los sentimientos de vergüenza, culpa o baja autoestima y la ansiedad también suelen ser causa de disfunción eréctil. El Dr. Webberley añade que las influencias religiosas y culturales sobre el sexo o los traumas relacionados podrían ser un factor.
Aun así las causas también son personales e incluso están relacionadas con temas o experiencias vitales totalmente ajenos a la sexualidad. Por ejemplo, los nuevos acontecimientos de la vida, como el parto y la paternidad, pueden ser una causa.
Si tu pareja no está segura de por qué tiene disfunción eréctil, llevar un registro de los cambios en el estilo de vida como lo son:
- Los hábitos de trabajo o de ejercicio.
- La dieta, incluido el alcohol.
- Los estados de ánimo.
- Medicamentos.
- Patrones que parecen producirse junto con la disfunción eréctil-
Son de mucha ayuda a la hora de acudir a un profesional, para así tener una idea más clara y poder reconocer y abordar las posibles causas.
Resolver juntos el problema
Ciertas personas con disfunción eréctil prefieren la privacidad y el espacio mientras intentan aprender más sobre su propio cuerpo y su sexualidad. Sin embargo, si los miembros de las parejas están abiertos a incluirse mutuamente en el proceso de descubrimiento, el trabajo conjunto crea cercanía y empatía.
“La reducción del estrés, tanto relacionado como no relacionado con el sexo, puede ayudar a promover una erección”.
– Jesse Kahn, LCSW-R, CST
Kahn explica que a veces la disfunción eréctil es el signo de problemas interpersonales en una relación, y es importante discernir si el estrés o la presión de la relación son un factor que contribuye.
Pero nunca hay que dar por sentado que ésta es la causa si no hay comunicación. Lo más importante es hablar abiertamente de la dinámica interpersonal para poder abordarla. Es tranquilizador para la pareja escuchar que un aspecto de la relación no es parte de la causa, y si hay un problema interpersonal, abordarlo evitará que se agrave.
“A veces la pareja de una persona con disfunción eréctil puede interiorizar la creencia de que es su culpa, algo que tiene que arreglar o hacer y que depende de ella”, explica Kahn.
“Asumir esa responsabilidad es una carga muy pesada cuando se tiene poco o ningún control sobre la disfunción eréctil de la pareja”.
– Jesse Kahn, LCSW-R, CST
Aquí es donde aprender más y buscar apoyo fuera de la relación es lo más importante para que la presión por el rendimiento o el estrés adicional no se proyecten sobre la persona con disfunción eréctil.
Indagar e investigar el tema
Los miembros de la pareja podéis ayudaros mutuamente a hacer un seguimiento de los patrones que surgen para ayudar a identificar el mejor momento del día para establecer la conexión, las posiciones preferidas o las técnicas de estimulación, y otros factores que sirvan para favorecer la erección.
Recuerda que las enfermedades de transmisión sexual pueden seguir transmitiéndose durante la intimidad incluso si uno de los miembros de la pareja no puede conseguir o mantener una erección y que el embarazo sigue siendo posible si se produce la penetración incluso con el pene flácido.
Desestigmatizar la disfunción eréctil
La búsqueda de “soluciones” a la disfunción eréctil puede no ser deseada si la persona cuyo cuerpo no es capaz de conseguir o mantener una erección está contenta con su experiencia.
Las parejas debéis respetar cualquier decisión de rechazar la intervención y, en su lugar, considerar cómo conectar de nuevas maneras. Kahn dice: “Un terapeuta sexual os puede ayudar a pensar en nuevas opciones”.
“El sexo no tiene por qué incluir el cuerpo de todas las personas y los genitales de todos. Explora cómo puede ser el sexo para ti”.
– Jesse Kahn, LCSW-R, CST
El Dr. Webberley dice: “Los juguetes sexuales y los materiales eróticos son útiles para poner las cosas en marcha o para mantener la mente en orden. Considéralos como algo divertido, no como algo sucio. Descubre lo que funciona para ti y para tu pareja”.
Kahn nos recuerda que incluso el sexo con penetración no requiere una erección ni tiene por qué acabar en un orgasmo o implicarlo. Kahn añade: “Cuando desafiamos las narrativas en torno a lo que significa el sexo, podemos reducir la presión que sentimos para rendir”.
A pesar de que la disfunción eréctil a veces hace que el sexo parezca una experiencia aterradora o tensa, el Dr. Webberley recuerda: “¡No te olvides de divertirte!”. Está bien estar nervioso y empezar poco a poco.
No pasa nada por tantear con torpeza las nuevas experiencias y reírte mucho por el camino.
También es importante volver a centrarte y tomarte un tiempo para relajarte, e incluso hacer una pausa en la búsqueda de sexo.
Qué significa esto para ti
Todos podemos encontrarnos con una disfunción eréctil, que suele producirse por diversos motivos. Apoya a tu pareja animándola a buscar consejo médico o terapia cuando sea pertinente, y asegúrate de que tú también recibes apoyo cuando lo necesites.
Es importante que trabajéis juntos para encontrar nuevas formas de conectar. Esto podría llevaros a nuevos descubrimientos sobre vuestros cuerpos e intereses.
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Sin embargo, para algunas personas, el sexo es una fuente de gran ansiedad y preocupación. La disfunción sexual puede provocar complicaciones en las relaciones, pérdida de confianza y muchos otros efectos negativos.
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