Cuando hablamos de salud mental, existe un estigma en torno a la búsqueda y obtención de ayuda profesional.
En ocasiones, la terapia es considerada como un signo de debilidad o parece que es exclusiva para personas deprimidas o con otros problemas de salud mental.
Pero la terapia puede ser beneficiosa para todos, independientemente de si te consideras una persona “feliz” o no. Desde la simple visión imparcial de tu vida hasta la realización de importantes cambios positivos en tu perspectiva, aquí hay tres razones por las que la terapia te aporta beneficios.
Índice
1. La terapia te ofrece una perspectiva fresca e imparcial
Si bien tus familiares y amigos cercanos son un gran sistema de apoyo, es posible que no siempre ofrezcan los mejores consejos. Es más, quizás no son capaces de darte un consejo que no esté sesgado a tu favor.
No puedes esperar que tus seres queridos dejen todo lo que están haciendo y te ofrezcan una atención completa. A pesar de que lo deseen, no siempre es razonable. En cambio, un terapeuta profesional es capaz de ofrecer todo lo que un familiar o un amigo cercano puede no ofrecer. Es literalmente la función que cumplen.
Un terapeuta no sólo está dispuesto a trabajar a tu lado durante un largo periodo de tiempo, también te ofrecerá las mejores técnicas de afrontamiento para tu situación particular.
Este tipo de profesionales ofrecen una zona libre de juicios para compartir tus emociones y guiarte en el camino hacia el éxito y un estilo de vida feliz. Lo más probable es que te expongan incluso una perspectiva totalmente nueva de tu situación que la que tenías al entrar en tu primera cita.
2. Aprenderás más sobre ti
Una gran parte de la terapia consiste en encontrar patrones que reflejen tus comportamientos actuales. Cuando hay un trauma, es posible que reprimas recuerdos de experiencias pasadas. Un terapeuta profesional te ayuda a resaltar estas emociones y a superarlas.
Por otro lado, la terapia puede desvelar el motivo de tus acciones, ofreciéndote una nueva perspectiva sobre cómo te ves a ti mismo. Por ejemplo, supón que has pasado toda tu vida pensando que no eres bueno expresando el amor. Un terapeuta podría recordarte cuando cuidaste de una mascota de tu infancia o visitaste a un pariente lejano, mostrándote todas las formas en que haces y has hecho gala de amor.
Si estás luchando contra un problema incómodo o simplemente quieres saber por qué eres como eres, el asesoramiento puede ayudarte.
3. Es posible llevar una vida más satisfactoria
Si aplicas lo que has aprendido en tus sesiones de terapia, podrás llevar una vida más satisfactoria para ti. Tu terapeuta te ofrecerá grandes mecanismos de afrontamiento y técnicas de comunicación, y una vez que empieces a utilizarlos activamente, empezarás a ver resultados reales.
A veces sólo necesitas a una persona que te anime a la hora de tomar decisiones. A medida que aparecen nuevos obstáculos, es posible que quieras a un tercero al que acudir para pedir un consejo o desahogar tus frustraciones.
La terapia de salud mental puede conducirte al camino de una vida más plena ofreciéndote las técnicas para manejar esos momentos difíciles.
Si quieres profundizar sobre el tema, te dejamos nuestro podcast #25 – La primera sesión.
Terapia Online
En Psicología Online Avanzada, trabajamos mediante métodos con una validez científica, acompañándolos de una gran cercanía, comprensión de tu problema y con profesionales certificados
Además, nosotros aplicamos la tecnología para la realización de las sesiones por vídeo-llamada. Mediante la terapia online, buscamos derribar todo tipo de barreras, para que tú, nos dejes ayudarte. De este modo estarás un paso más cerca de cumplir tus objetivos.
Si tú o un ser querido están luchando con este problema, ponte en contacto con nuestro programa, pide tu primer sesión gratuita, y así podrás comprobar si es el método que deseas para tomar acción con respecto a tus problemas. No esperes más, estaremos encantados de proporcionarte ayuda.
Te esperamos.
